Terapias de Pareja
¿Por qué no?Comunicación
Una de las principales causas del malestar en las parejas es una inadecuada comunicación, o una ausencia de la misma. Las habilidades comunicativas son fundamentales para poder relacionarnos de una forma mas auténtica, íntima y efectiva.
Relaciones sexuales
La salud del vínculo amoroso tiene que ver muchas veces con cómo se vive la sexualidad. Entendiendo la sexualidad como una de las formas básicas de expresar afecto, encontrar un equilibrio en la forma de disfrutar juntos el sexo, es muy importante.
Ajustarnos a los cambios
Si entendemos la vida de pareja como una especie de baile en el que, de manera conjunta debemos adaptarnos a los cambios , necesitamos acompasar ese proceso para seguir unidos de manera armónica.
Crisis
Muchas veces todos o algunos de los elementos de los apartados anteriores se van deteriorando y no somos conscientes de ello, intervenir de manera inmediata nos puede permitir identificar y manejar la crisis de pareja de manera adecuada y minimizar las consecuencias de la misma.
La convivencia y la situación de vivir en pareja no es siempre una situación sencilla
¿Cuándo es necesaria?
Si quieres mejorar tus habilidades de comunicación.
Si crees que estáis pasando por una crisis.
Si tenéis problemas con vuestra sexualidad.
Si necesitáis ayuda para ajustaros a los cambios.
Cómo trabajo
La visión general de la intervención es humanista. La principal herramienta sería la palabra aunque trabajo con diferentes técnicas que forman parte de éstas terapias.
Terapia humanista
Centrándome en la capacidades y herramientas que dispone cada persona, potenciando el autoconocimiento y ayudándote a desbloquear ese crecimiento y planteando alternativas a ese sufrimiento innecesario.
Terapia cognitivo-conductual
Analizando y reformulando esos pensamientos negativos que nos generan malestar, ayudandote a gestionar mejor tus emociones y apoyando conductas maa adaptativas .
EMDR
En ocasiones es necesario acudir a revisar acontecimientos pasados que de una manera más o menos conscientes están presentes en la actualidad y condicionan negativamente nuestra manera de entendernos, entender a los demás y entender el mundo.
A través de la terapia EMDR se consigue reducir el impacto de sucesos traumáticos del pasado, darles un nuevo significado y evitar que estén presentes en las decisiones actuales.
Cómo son mis sesiones
Sesión Informativa
Es una sesión de 1 hora aproximadamente, en la que me contáis qué os trae a consulta, hacemos una primera valoración y os cuento mi forma de trabajar.
El coste es de 60€/sesión
Sesiones Diagnósticas
Una vez establecido el primer contacto donde nos hemos empezado a conocer, viene una etapa de 2 o 4 sesiones en la que recogemos información más precisa y hacemos una valoración-diagnóstico de la situación y definimos los objetivos a trabajar.
Sesiones de Mejora
Trabajamos hacia esos objetivos que definimos en la etapa anterior, y una vez alcanzada una situación alejada del malestar inicial , establecemos unas pautas para sostener esa situación de bienestar alcanzada.